Раскрываю ежедневник и пишу.
п.1. Обед.
п.2. Ужин.
Потом можно расслабиться:-)
На самом деле далее следует еще с десяток пунктов разной степени фантастичности - от "совершить подвиг" до "погладить белье". Не все, ой, не все из них выполняются, но в те моменты, когда на меня находит ступор, я открываю книжечку и смотрю - о, да я вот что запланировала. И иду делать.
Как говорит Ратковски, важно не то, чтобы придерживаться каждой строчки плана. Важно НЕ делать то, чего в нем нет.
У меня слабовато с этим. Но я стараюсь.